Véronique Blanc-Mathieu

Thérapeute Holistique et Kinésiologue à distance et en présentiel Isère Savoie

06 88 47 14 46

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Ateliers de sophrologie

En complément des séances individuelles, avec Ouverture d’esprit, je vous propose des ateliers de sophrologie en ligne et en présentiel.

 

Ateliers de sophrologie

En complément des séances individuelles, avec Ouverture d’esprit, je vous propose des ateliers de sophrologie en ligne et en présentiel.

Programme ENERGIE en ligne

Un programme en ligne complet pour retrouver de l’énergie avec des pratiques issues de la sophrologie et de la kinésiologie, sous forme de vidéos et d’audio.

4 étapes pour gérer votre énergie au quotidien

  • Equilibrer et harmoniser votre énergie
  • Renforcer ce qui nourrit votre énergie
  • Transformer ce qui épuise votre énergie
  • Améliorer votre sommeil
+ d'infos sur Programme ENERGIE

Ateliers Sophrologie en Savoie

En partenariat avec l’association La Pause Bien-être de Valgelon la Rochette 73110, je vous propose : 

3 matinées sophrologie en groupe

  • Vivre l'instant présent
  • Lâcher prise
  • Joie de vivre
+ d'infos sur les ateliers Sophrologie

Journée "la pause printanière" en Savoie

En partenariat avec l’association La Pause Bien-être de Valgelon la Rochette 73110, j’anime un atelier de sophrologie « Cultivons l’Amour » 

S'inscrire à la journée Bien être

Pratiques de sophrologie en ligne

Je vous partage des pratiques de sophrologie en ligne, gratuites et accessibles à tous sur Youtube

Faire le bilan de l'année qui vient de se dérouler est pour moi un rituel important. Ces moments de bilan sont des prises de conscience de notre évolution intérieure et de nos choix de vie. Ils nous préparent à la suite de notre vie. J'aime effectuer un bilan au mois de décembre et aussi à d'autres périodes de l'année comme pour mon anniversaire ou à la rentrée en septembre. Dans cette pratique de sophrologie, nous faisons ensemble un bilan sur les évènements passés, nos relations, notre rapport à nous-mêmes, notre évolution intérieure. Un bilan sur tout ce que nous avons traversé et ce qui a été constructif pour nous. À travers des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, cette pratique de sophrologie te permet de : 💚 Reconnaître tes réussites 💚 Affirmer tes choix et tes décisions 💚 Augmenter l'estime de toi et la confiance en toi 💚 Cultiver la gratitude 💚 Préparer un état d’esprit serein et confiant pour l’année à venir 💜 Idéal pour : la fin d’année, au moment de son anniversaire, un moment pour faire le point sur soi ou un rituel personnel de transition, 👍 Si cet enregistrement t'a plu, un like (pouce en l'air) me motivera à t'en proposer d’autres 🔔 Abonne-toi à ma chaîne et clique sur la petite cloche pour recevoir les nouvelles vidéos ------ 💜💚 PROGRAMME ENERGIE en ligne 💚💜 Un programme complet pour apprendre à gérer ton énergie et sortir de la fatique https://ouverturedesprit.com/programme-energie/ ------ ------------- ENVIE DE ME SOUTENIR ? 💜💚 Vos commentaires et partages sont les bienvenus 💜💚 Si vous le souhaitez, vous pouvez également me soutenir en effectuant un don libre et conscient à https://donate.stripe.com/4gwbLB4UT32U9ZC288 Vos dons me permettent de continuer à créer des vidéos disponibles pour tous ------------------------------------------------------------------------------------------------------ ENVIE D'APPRENDRE A VIVRE en ACCORD AVEC SOI ? Véronique Blanc-Mathieu - Ouverture d’esprit L'expérience d'une vie subtile 💜💚 Avec Ouverture d’esprit, mon intention est de partager et transmettre mes connaissances afin de vous accompagner dans votre cheminement personnel. 💜💚 Ouverture d'esprit s'adresse à toutes les personnes ouvertes aux pratiques alternatives, qui souhaitent évoluer en conscience et vivre une vie subtile. 💜💚 Ouverture d'esprit, ce sont des programmes de développement personnel en ligne et présentiel Site d'ouverture d'esprit : https://ouverturedesprit.com/ Sur Instagram : https://www.instagram.com/ouverture_d_esprit_/ Sur Facebook : https://www.facebook.com/Ouverturedesprit.VeroniqueBlancMathieu Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/company/ouverturedesprit ------------------------------------------------------------------------------------------------------ BESOIN D'UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ? 🔷 Véronique Blanc-Mathieu - Thérapie holistique - Kinésiologie - Mémoires familiales -Sophrologie 🔷 Séances individuelles de libération des mémoires limitantes et activation des potentiels - en cabinet et à distance : https://www.veroniqueblancmathieu.com/
Séance de sophrologie pour faire le bilan de son année
Le lien entre stress, émotions et respiration est bien réel Dans cette vidéo, je t’explique comment ton stress et tes émotions agissent sur ta respiration et comment des exercices de respirations issus de la sophrologie peuvent t’aider à retrouver calme et équilibre intérieur. Comprendre cette connexion, c’est améliorer ta gestion du stress et enrichir ta pratique de sophrologie. 👉 Et si la vidéo t’a aidé, pense à t’abonner pour soutenir la chaîne ------ 💜💚 PROGRAMME ENERGIE en ligne 💚💜 Un programme complet pour apprendre à gérer ton énergie et sortir de la fatique https://ouverturedesprit.com/programme-energie/ ------ 💜💚💜 TOUTES MES OFFRES sur https://ouverturedesprit.com/offre/ 💜💚💜 ------------- ENVIE DE RECEVOIR LES DERNIERES VIDEOS ? 👍 Si cet enregistrement vous a plu, un like (pouce en l'air) me motivera à vous en proposer d’autres 🔔 Abonnez-vous à ma chaîne et cliquez sur la petite cloche pour recevoir les nouvelles vidéos ------------- ENVIE DE ME SOUTENIR ? 💜💚 Vos commentaires et partages sont les bienvenus 💜💚 Si vous le souhaitez, vous pouvez également me soutenir en effectuant un don libre et conscient à https://donate.stripe.com/4gwbLB4UT32U9ZC288 Vos dons me permettent de continuer à créer des vidéos disponibles pour tous ------------------------------------------------------------------------------------------------------ ENVIE D'APPRENDRE A VIVRE en ACCORD AVEC SOI ? Véronique Blanc-Mathieu - Ouverture d’esprit L'expérience d'une vie subtile 💜💚 Avec Ouverture d’esprit, mon intention est de partager et transmettre mes connaissances afin de vous accompagner dans votre cheminement personnel. 💜💚 Ouverture d'esprit s'adresse à toutes les personnes ouvertes aux pratiques alternatives, qui souhaitent évoluer en conscience et vivre une vie subtile. 💜💚 Ouverture d'esprit, ce sont des programmes de développement personnel en ligne et présentiel Site d'ouverture d'esprit : https://ouverturedesprit.com/ Sur Instagram : https://www.instagram.com/ouverture_d_esprit_/ Sur Facebook : https://www.facebook.com/Ouverturedesprit.VeroniqueBlancMathieu Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/company/ouverturedesprit ------------------------------------------------------------------------------------------------------ BESOIN D'UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ? 🔷 Véronique Blanc-Mathieu - Thérapie holistique - Kinésiologie - Mémoires familiales -Sophrologie 🔷 Séances individuelles de libération des mémoires limitantes et activation des potentiels - en cabinet et à distance : https://www.veroniqueblancmathieu.com/
Stress, émotions et respiration : comprendre leur lien pour retrouver le calme
On parle souvent de respiration mais connais-tu vraiment ton diaphragme, le muscle qui fait tout le travail ? Dans cette vidéo, je t’explique comment fonctionne le muscle de la respiration, et surtout comment le relâcher pour réduire le stress, libérer les tensions et mieux respirer au quotidien. ------ 💜💚 PROGRAMME ENERGIE en ligne 💚💜 Un programme complet pour apprendre à gérer ton énergie et sortir de la fatique https://ouverturedesprit.com/programme-energie/ ------ 💜💚💜 TOUTES MES OFFRES sur https://ouverturedesprit.com/offre/ 💜💚💜 ------------- ENVIE DE RECEVOIR LES DERNIERES VIDEOS ? 👍 Si cet enregistrement vous a plu, un like (pouce en l'air) me motivera à vous en proposer d’autres 🔔 Abonnez-vous à ma chaîne et cliquez sur la petite cloche pour recevoir les nouvelles vidéos ------------- ENVIE DE ME SOUTENIR ? 💜💚 Vos commentaires et partages sont les bienvenus 💜💚 Si vous le souhaitez, vous pouvez également me soutenir en effectuant un don libre et conscient à https://donate.stripe.com/4gwbLB4UT32U9ZC288 Vos dons me permettent de continuer à créer des vidéos disponibles pour tous ------------------------------------------------------------------------------------------------------ ENVIE D'APPRENDRE A VIVRE en ACCORD AVEC SOI ? Véronique Blanc-Mathieu - Ouverture d’esprit L'expérience d'une vie subtile 💜💚 Avec Ouverture d’esprit, mon intention est de partager et transmettre mes connaissances afin de vous accompagner dans votre cheminement personnel. 💜💚 Ouverture d'esprit s'adresse à toutes les personnes ouvertes aux pratiques alternatives, qui souhaitent évoluer en conscience et vivre une vie subtile. 💜💚 Ouverture d'esprit, ce sont des programmes de développement personnel en ligne et présentiel Site d'ouverture d'esprit : https://ouverturedesprit.com/ Sur Instagram : https://www.instagram.com/ouverture_d_esprit_/ Sur Facebook : https://www.facebook.com/Ouverturedesprit.VeroniqueBlancMathieu Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/company/ouverturedesprit ------------------------------------------------------------------------------------------------------ BESOIN D'UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ? 🔷 Véronique Blanc-Mathieu - Thérapie holistique - Kinésiologie - Mémoires familiales -Sophrologie 🔷 Séances individuelles de libération des mémoires limitantes et activation des potentiels - en cabinet et à distance : https://www.veroniqueblancmathieu.com/
Comment fonctionne le diaphragme ? Comprendre et relâcher le muscle de la respiration
En sophrologie, je propose souvent de commencer les pratiques par une expiration par la bouche. Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi cette technique de respiration consciente favorise la relaxation et la détente. ------ 💜💚 PROGRAMME ENERGIE en ligne 💚💜 Un programme complet pour apprendre à gérer ton énergie et sortir de la fatique https://ouverturedesprit.com/programme-energie/ ------ 💜💚💜 TOUTES MES OFFRES sur https://ouverturedesprit.com/offre/ 💜💚💜 ------------- ENVIE DE RECEVOIR LES DERNIERES VIDEOS ? 👍 Si cet enregistrement vous a plu, un like (pouce en l'air) me motivera à vous en proposer d’autres 🔔 Abonnez-vous à ma chaîne et cliquez sur la petite cloche pour recevoir les nouvelles vidéos ------------- ENVIE DE ME SOUTENIR ? 💜💚 Vos commentaires et partages sont les bienvenus 💜💚 Si vous le souhaitez, vous pouvez également me soutenir en effectuant un don libre et conscient à https://donate.stripe.com/4gwbLB4UT32U9ZC288 Vos dons me permettent de continuer à créer des vidéos disponibles pour tous ------------------------------------------------------------------------------------------------------ ENVIE D'APPRENDRE A VIVRE en ACCORD AVEC SOI ? Véronique Blanc-Mathieu - Ouverture d’esprit L'expérience d'une vie subtile 💜💚 Avec Ouverture d’esprit, mon intention est de partager et transmettre mes connaissances afin de vous accompagner dans votre cheminement personnel. 💜💚 Ouverture d'esprit s'adresse à toutes les personnes ouvertes aux pratiques alternatives, qui souhaitent évoluer en conscience et vivre une vie subtile. 💜💚 Ouverture d'esprit, ce sont des programmes de développement personnel en ligne et présentiel Site d'ouverture d'esprit : https://ouverturedesprit.com/ Sur Instagram : https://www.instagram.com/ouverture_d_esprit_/ Sur Facebook : https://www.facebook.com/Ouverturedesprit.VeroniqueBlancMathieu Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/company/ouverturedesprit ------------------------------------------------------------------------------------------------------ BESOIN D'UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ? 🔷 Véronique Blanc-Mathieu - Thérapie holistique - Kinésiologie - Mémoires familiales -Sophrologie 🔷 Séances individuelles de libération des mémoires limitantes et activation des potentiels - en cabinet et à distance : https://www.veroniqueblancmathieu.com/
Pourquoi expirer par la bouche en sophrologie ? Exercice de respiration
La respiration est un outil central en sophrologie. Je t'explique pourquoi, comment respirer, comment le diaphragme fonctionne, les différentes respirations. Tu vas découvrir pourquoi je te propose souvent d'expirer par la bouche, comment cela permet de vider l’air accumulé, de relâcher le diaphragme, et de réinstaller une respiration abdominale naturelle. Tu vas comprendre le lien entre la respiration haute thoracique, la respiration basse abdominale, les émotions et le stress. ------ #sophrologie #respiration #stress #emotions ------ 💜💚 PROGRAMME ENERGIE en ligne 💚💜 Un programme complet pour apprendre à gérer ton énergie et sortir de la fatigue https://ouverturedesprit.com/programme-energie/ ------ 💜💚💜 TOUTES MES OFFRES sur https://ouverturedesprit.com/offre/ 💜💚💜 ------------- ENVIE DE RECEVOIR LES DERNIERES VIDEOS ? 👍 Si cet enregistrement vous a plu, un like (pouce en l'air) me motivera à vous en proposer d’autres 🔔 Abonnez-vous à ma chaîne et cliquez sur la petite cloche pour recevoir les nouvelles vidéos ------------- ENVIE DE ME SOUTENIR ? 💜💚 Vos commentaires et partages sont les bienvenus 💜💚 Si vous le souhaitez, vous pouvez également me soutenir en effectuant un don libre et conscient à https://donate.stripe.com/4gwbLB4UT32U9ZC288 Vos dons me permettent de continuer à créer des vidéos disponibles pour tous ------------------------------------------------------------------------------------------------------ ENVIE D'APPRENDRE A VIVRE en ACCORD AVEC SOI ? Véronique Blanc-Mathieu - Ouverture d’esprit L'expérience d'une vie subtile 💜💚 Avec Ouverture d’esprit, mon intention est de partager et transmettre mes connaissances afin de vous accompagner dans votre cheminement personnel. 💜💚 Ouverture d'esprit s'adresse à toutes les personnes ouvertes aux pratiques alternatives, qui souhaitent évoluer en conscience et vivre une vie subtile. 💜💚 Ouverture d'esprit, ce sont des programmes de développement personnel en ligne et présentiel Site d'ouverture d'esprit : https://ouverturedesprit.com/ Sur Instagram : https://www.instagram.com/ouverture_d_esprit_/ Sur Facebook : https://www.facebook.com/Ouverturedesprit.VeroniqueBlancMathieu Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/company/ouverturedesprit ------------------------------------------------------------------------------------------------------ BESOIN D'UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ? 🔷 Véronique Blanc-Mathieu - Thérapie holistique - Kinésiologie - Mémoires familiales -Sophrologie 🔷 Séances individuelles de libération des mémoires limitantes et activation des potentiels - en cabinet et à distance : https://www.veroniqueblancmathieu.com/
Pourquoi la respiration est essentielle en sophrologie ? Le rôle du diaphragme
💜 C'est l'heure de la pause ? 💜 Comment optimiser ce temps de pause pour mieux te ressourcer en quelques minutes ? 💚 Faire une pause, ce n'est pas forcément ne rien faire, s'allonger, et attendre. Faire une pause, c'est couper avec ce qu'on était en train de faire. 💜 Pour profiter pleinement de ton temps de pause, connecte toi à ton besoin du moment 💚 Moi, ma pause favorite, c'est de bouger (j'ai plusieurs mouvements que j'utilise pour mes pauses)  Et toi, c'est quoi ta pause favorite ?
Prends un temps de pause efficace pour toi
💜 Bien choisir son environnement pour évoluer sereinement 💚  Moi j'ai besoin de me connecter à la nature pour me régénérer, d'aller plonger totalement plusieurs heures dans cet environnement. Et pour cela, j'ai choisi d'habiter au cœur des montagnes. As-tu choisi l'endroit dans lequel tu vis ? Sais-tu reconnaître les environnements qui t'apportent de l'énergie ? Prends-tu le temps d'aller dans les lieux qui te régénèrent ? #energievitale #messagedujour #vivrepleinement #connexionasoi #choisir
Une pause régénératrice pour soi
💚 Un exercice de respiration pour activer l'énergie vitale en toi 💜 La sophrologie t'apporte des outils simples et concrets à effectuer en conscience
Exercice de respiration pour reprendre de l'énergie avec la sophrologie
💚 Se relaxer, c'est se libérer de tensions physiques, mentales, émotionnelles, énergétiques En sophrologie, on passe par le corps pour relâcher ces tensions. On utilise des mouvement qu'on effectue 💚 en conscience 💚 à notre rythme 💚 avec l'intention de libérer nos tensions accumulées et devenues inutiles 💚 Se relaxer en mouvement  💚 En sophrologie, on appelle cela la relaxation dynamique. #relaxationtechniques #sophrologie #relachersoncorps #respirationconsciente #sedetendre #respirer
Relâcher ses tensions avec la relaxation dynamique
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